Ansiedad

La ansiedad es una reacción saludable y normal. Consiste en una serie de cambios corporales, de pensamientos y de acciones, que nos permite afrontar amenazas o peligros, cambios que pueden ser de gran ayuda si necesitamos reaccionar rápidamente.


Puede perjudicarnos en dos ocasiones:

  • Cuando se activa ante situaciones en las que no existe peligro o la probabilidad es muy baja (por ejemplo subir a un ascensor o en un avión).
  • Cuando se activa ante situaciones en las que la persona sí tiene que actuar de una manera especial o sí hay algo en juego pero la ansiedad es desproporcionada (por ejemplo un examen).

Podemos ayudarte a hacer una evaluación más adaptativa de las situaciones que te generan malestar y conseguir que la ansiedad sea algo que no limite tu vida.


Los problemas de ansiedad más habituales son: pánico (con o sin agorafobia), fobia social, fobia específica, hipocondría, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de estrés post-traumático